• 最新活动:

    医药知识

    医药知识 您现在所在位置:首页 > 新闻中心 > 医药知识 >

    冬季防控疫情,这套“武林秘籍”值得拥有

    文章来源:华龙   更新时间:2020-12-16   浏览次数:   作者:刘清梅

        冬季来临,常见呼吸道传染病进入高发期,加剧了疫情防控的复杂性。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友表示,从全球的疫情形势来看,进入初冬以后,尤其是11月后,全球每日报告病例数经常突破60万,多次创造纪录。这几天,国内多点出现零星病例,也提示新冠病毒在不停地“敲打”着国门。个人如何做好日常防护措施?经过多方取经,为大家冬季防护准备了一套 “武林秘籍”,这个冬天您可离不了它。
    第一:强筋健体、泰然处之
    人们常说“打铁还需自身硬”,经常锻炼,有一个好的身体素质,才能打败病毒!钟南山院士的健身照一度走红网络,引无数网友疯狂点赞,适量运动不仅可以维持良好的身体机能,增强骨骼肌肉的运动能力,更是提高免疫力的第二:口罩戴在身、利己也利人
    随着疫情防控常态化,不少人也放松警惕,在公共场所不戴口罩,但是近期天津出现的这个病例就给人们敲响了警钟。据央视新闻报道,近日,天津瞰海轩小区接连出现8名新冠病毒感染者。经过调查发现,小区首个感染者曾乘坐电梯时未佩戴口罩,并在电梯中咳嗽、打喷嚏,污染了电梯环境,最终导致病毒在小区内传播。
    遇疫情如遇强敌,以口罩保身,方可积聚内力,抵抗病毒,这几点佩戴口罩的常识要告诉家人和身边的朋友哦;
    基本原则是科学合理佩戴,规范使用,有效防护。
    具体如下:
    空旷且通风场所不需要佩戴口罩,进入人员密集或密闭公共场所如医院、地铁、等地就需要佩戴口罩。
    有疑似症状到医院就诊时,需佩戴不含呼气阀的颗粒物防护口罩或医用防护口罩。
    请注意:棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。
    健康人群佩戴过的口罩,没有新型冠状病毒传播的风险,一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩,按照生活垃圾分类的要求处理,不能随便乱扔。
    疑似病例或确诊患者佩戴的口罩,不可随意丢弃,应视作医疗废弃物,严格按照医疗废弃物有关流程处理,不得进入流通市场。
    第三:足下要留意、距离要安全
    重点提醒的是:尽量避免扎堆聊天;就餐时可错峰就餐,选择间距大、通风良好的位置落座;尽量使用扫码点单或手机支付等方式,避免拥挤;人多需等候时,遵守秩序依次排队,保持一米的安全距离
    随身携带消毒湿巾纸巾,不随地吐痰、咳嗽,打喷嚏时,用纸巾遮挡口鼻等。
    遵守公共场所防疫规定,自觉出示健康码,配合做好体温监测;乘坐公交、出租等公共交通工具时,要有自我保护意识,戴手套、口罩,尽量避免触摸公共扶手、座椅等,避免与较多人群接触,保持安全距离。如有发热、咳嗽等呼吸道症状,尽量避免外出。
    第四:好好洗手、病毒细菌都没有
    这个老生常谈的问题,但是确是最实用的一道秘籍!
    病毒会通过鼻、口、眼、手等途径传播开来。如果你的手碰到了被病毒沾染的物件,然后又很不小心地碰到了自己的口、鼻、眼睛等,可能会造成病毒的接触感染。不少人都预备了口罩,但是,戴口罩只能遮住鼻子和嘴,却遮不住眼睛。冬季为新冠病毒依托冷链物流进行传播提供了更适宜的环境,因此专家建议,要较全面预防病毒,一定要勤洗手。防控新冠病毒,唯有洗手可以巧妙轻松地抵抗。勤洗手,可以以不变应万变!
    第五招:常开窗多通风、空气清新好轻松
    良好的通风,可以极大降低呼吸飞沫在空气中的悬浮时间。研究人员表示,在公共交通工具等通风不良的空间中,小呼吸飞沫的持续存在可能会导致新冠病毒的传播,而改善公共空间的通风条件,则可以稀释并清除潜在的传染性气溶胶。
    开窗通风很重要,要坚持做好居室通风。勤打扫、勤开窗,勤通风换气,在温度适宜的情况下,每天开窗通风2到3次,每次至少30分钟,保持良好的卫生和通风环境。
    第六: 生熟分开、避免交叉污染
    做到有效避免被进口冷冻食品感染,到正规的超市或市场选购冷冻冷藏生鲜产品,特别是进口冷冻冷藏生鲜产品,尽量避免用手直接接触,关注生产日期、保质期、储存条件等食品标签内容;清洗加工时,做到生熟分开,处理冷冻冰鲜食品所用的容器、刀具和砧板等器具应单独放置,要及时清洗消毒,避免交叉污染;避免用不清洁的手触碰口、眼和鼻。烹调食用时,做到烧熟煮透。食品包装表面一定要做好消毒处理,并做好自我防护。


    刘清梅



    久久综合一本到综合dvd